Osteopatiassa painottuu kehon kokonaisuuden ja toiminnan hoitaminen ja tasapainottaminen, kun taas fysioterapia keskittyy usein tarkemmin kuntoutukseen ja harjoitteluun. Osteopatiassa korostuu manuaalinen eli käsin tehtävä käsittely, fysioterapiassa nojataan enemmän aktiivisuuteen, kuten harjoitteisiin ja ohjeistuksiin.
Vaikka aloilla on eroavaisuuksia, menevät ne osittain myös päällekäin. Fysioterapia on alana monelle tutumpi, joten on luontevaa tarkastella osteopatiaa sen rinnalla. Suurin osa asiakkaista hakeutuu vastaanotolle tuki- ja liikuntaelimistön oireiden vuoksi ja myös koulutuksissa on paljon samaa sisältöä. Osteopaatin ammattikorkeakoulututkinto on nelivuotinen (240 op) ja fysioterapeutin 3,5-vuotinen (210 op). Osteopaatiksi voi valmistua myös yksityiskouluista, jolloin vaatimuksena on, että pohjalla on suoritettuna jokin terveydenhuollon ammattitutkinto (esimerkiksi hieroja, fysioterapeutti tai sairaanhoitaja).
Molempien alojen tavoitteena on:
• lievittää kipua
• parantaa tai ylläpitää toimintakykyä
• tukea kehon palautumista
Tässä kohtaa on hyvä huomioida, että osteopatian kentällä on erilaisia lähestymistapoja ja myös koulutustaustat voivat vaikuttaa siihen, miten osteopatiaa käytännössä toteutetaan.
Suomessa osa osteopaateista käyttää nimikettä ortopedinen osteopaatti. Tällä viitataan lähestymistapaan, joka eroaa jonkin verran perinteisestä osteopatian näkökulmasta.
Ortopedisesti suuntautuneessa työskentelyssä hyödynnetään usein erilaisia ortopedisia testejä ja lähestymistapa on tyypillisesti suoraviivaisempi ja kohdennetumpi. Ero näkyy usein siinä, lähestytäänkö kehoa ensisijaisesti paikallisen löydöksen vai kokonaisuuden kautta.
Tämä blogi käsittelee perinteisempää osteopatiaa sekä fysioterapiaa.
Miten osteopatia lähestyy kehoa?
Osteopatiassa kehoa tarkastellaan kokonaisuutena. Huomio ei ole pelkästään siinä, missä oire tuntuu, vaan myös siinä, miksi se on syntynyt. Tämä tarkoittaa sitä, että lihasten ja nivelten lisäksi huomioidaan hermosto, hengitys, nestekierto, kuormitus, palautuminen sekä ihmisen elämäntilanne. Osteopatiassa ei keskitytä pelkästään ongelmiin, vaan myös siihen, mikä kehossa toimii. Hoidossa pyritään tukemaan kehon omia voimavaroja ja vahvistamaan sen kykyä tasapainottua.
Käytännössä osteopaattinen hoito on manuaalista eli käsin tehtävää. Manuaalisia taitoja hyödynnetään erittäin monipuolisesti. Tekniikat voivat olla hyvin kevyitä tai napakampia ja osteopaateilla on laaja valikoima erilaisia lähestymistapoja.
Hoito voi kohdistua esimerkiksi:
• nivelten liikkuvuuteen
• lihasten ja pehmytkudosten toimintaan
• hengitykseen ja nestekiertoon
• hermoston tasapainoon
Tavoitteena ei ole ainoastaan oireen lievittäminen, vaan kehon toiminnan tasapainottaminen ja sen oman säätelykyvyn tukeminen.
Verrattuna muihin manuaaliterapian aloihin, osteopatiassa manuaalinen työskentely on usein lempeämpää. Yksi keskeinen ero on hyödyntää niin sanottua epäsuoraa lähestymistapaa. Käytännössä tämä tarkoittaa, että kudosta ja kehoa ei pakoteta muutokseen, vaan sitä lähestytään sen omien liikesuuntien ja “helppouden” kautta. Kudosta viedään asentoon, jossa jännitys vähenee. Tätä tilaa voidaan hyödyntää esimerkiksi lihasten tai nivelten käsittelyssä. Kun kudos on valmiiksi rennommassa tilassa, käsittely voidaan tehdä kevyemmin ja usein myös kivuttomammin. Tämä lähestymistapa vaatii osteopaatilta hyvää kehon kuuntelua sekä synkronoitumista ja usein hoidon ”tempo” myös vähenee. Ajatuksena on työskennellä kehon kanssa, ei pelkästään tehdä keholle.
Entä fysioterapia?
Fysioterapiassa korostuu usein aktiivinen kuntoutus ja harjoittelu.
Hoitoon kuuluu esimerkiksi:
• liike- ja harjoittelun ohjaus
• lihasvoiman ja liikekontrollin kehittäminen
• ergonomian ja kuormituksen säätely
Fysioterapeutti auttaa ymmärtämään, miten kehoa kannattaa käyttää arjessa ja miten oireita voidaan ennaltaehkäistä. Monissa tilanteissa fysioterapia on keskeinen osa pidempää kuntoutusprosessia.
Koska alat menevät osittain päällekäin on hyvä mainita, että osteopaatitkin ohjaavat harjoitteita ja tukevat aktiivisuutta, mutta niiden rooli ei yleensä ole hoidon ydin samalla tavalla.
Ja toisaalta myös moni fysioterapeutti käyttää manuaalista käsittelyä osana hoitoa.
Milloin fysioterapia on ensisijainen valinta?
Fysioterapia on usein hyvä valinta, kun:
• tarvitaan selkeä kuntoutussuunnitelma
• tavoitteena on palata liikuntaan tai urheiluun
• halutaan kehittää voimaa, kestävyyttä tai liikekontrollia
• kyse on akuutista vammasta tai leikkauksen jälkeisestä kuntoutuksesta
Harjoittelu on monissa tilanteissa keskeinen osa paranemista ja siinä fysioterapeutti on avainroolissa.
Milloin osteopaatille kannattaa hakeutua?
Osteopaatin vastaanotolle hakeudutaan usein samankaltaisten vaivojen vuoksi kuin fysioterapiaankin. Osteopaatin luokse tulee myös asiakkaita, joilla on erilaisia toiminnallisia oireita, jotka eivät ole puhtaasti tuki- ja liikuntaelimistöstä johtuvia. Näistä esimerkkejä ovat haasteet palautumisen ja unen kanssa, stressiin liittyvät oireet, toiminnalliset vatsavaivat ja ilman syytä jäävät kehon kivut ja oireet.
Osteopatia on usein hyvä valinta erityisesti silloin, kun:
• haluat manuaalista hoitoa
• kaipaat rentoutumista ja rauhoittumista
• sama vaiva palaa toistuvasti ilman selvää syytä
• keho tuntuu laajemmin kuormittuneelta
• palautuminen ei etene, vaikka teet “oikeita asioita”
• keho reagoi herkästi kuormitukseen, stressiin tai käsittelyyn
Moni hakeutuu osteopaatille myös silloin, kun keho ei tunnu omalta, vaikka varsinaista diagnoosia tai todettua ongelmaa ei ole. Osteopaattinen hoito koetaan usein rauhallisena ja miellyttävänä. Hoito etenee kehoa kuunnellen ja sitä voidaan mukauttaa yksilöllisesti.
Tämän vuoksi osteopatia voi sopia erityisesti silloin, jos:
• olet herkkä kivulle
• kehosi reagoi helposti jännittämällä
• voimakkaammat käsittelyt eivät tunnu omilta
Osteopatiassa pyritään hahmottamaan kehon kokonaisuutta ja löytämään yhteyksiä eri oireiden välillä.
Voiko hoitoja yhdistää?
Usein kyllä – ja monessa tilanteessa se on myös järkevää. Osteopaattinen hoito voi auttaa kehoa toimimaan vapaammin, jolloin harjoittelu on helpompaa ja tehokkaampaa. Fysioterapia puolestaan tukee muutoksen pysyvyyttä aktiivisen tekemisen kautta. Nämä lähestymistavat eivät sulje toisiaan pois, vaan täydentävät toisiaan.
Kumpi sinun kannattaa valita?
Kehon oireiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Sekä osteopaatit että fysioterapeutit pyrkivät samaan tavoitteeseen: siihen, että keho toimisi paremmin ja arki tuntuisi helpommalta. Aloilla on paljon päällekäisyyttä, mutta myös eroavaisuuksia. Niin osteopaatit kuin fysioterapeutitkin ovat terveydenhuollon ammattihenkilöitä, joilla on hyvä ja kattava koulutus kehon anatomista ja fysiologiasta.
Jos olet epävarma, voit hahmottaa tilannetta näin:
• Jos kaipaat selkeää kuntoutussuunnitelmaa ja aktiivista harjoittelua → fysioterapeutti
• Jos tilanteesi tuntuu epäselvältä tai kaipaat kokonaisvaltaisempaa lähestymistä → osteopaatti