Terveydeksi! -osa 5

elo 1, 2016

Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna.

Haastatteluvuorossa on osteopaatti Ilkka Rajamäki.

 

Ilkka pyöräilee

Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen sanasta ”terveys”?

Ekana tulee mieleen, että terveys merkitsee mahdollisuutta nauttia elämästä.

Minkä terveysniksin haluaisit jakaa Valon blogin lukijoille?

Pyöräilen työmatkat. Siinä saa monta hyötyä yhdellä teolla. Pääsee vähän nopeammin töihin ja saa liikuntaa sen verran, ettei työpäivän jälkeen välttämättä tarvitse lähteä erikseen liikkumaan. Pyöräilen ympäri vuoden, mutta talvella kuljen osan matkasta metrolla. Tykkään pyöräilystä, koska siinä näkee maisemia ja pysyy mukana vuodenajan vaihteluissa.

Ilkan vinkki vaatii jonkin verran ponnisteluja, mutta palkitsee varmasti toteuttajansa. Parhaat terveysteot ovat luonnollinen osa arkielämää ja tämä vinkki onkin juuri sellainen. Mitä isoja tai pieniä terveystekoja sinun arkirutiineihisi kuuluu?

Varaa aika

Löydä sopiva etäaika asettamalla hakukriteerit Löydä sopiva läsnäaika asettamalla hakukriteerit

Löydä sopiva aika asettamalla hakukriteerit

Läsnäajat
Etäajat
Ei valittuja suodattimia

Aloita valitsemalla vähintään

Huom, mikäli haluat rajata esitettävät vapaat ajat tiettyyn tekijään niin aseta myös Tekijä.

Valitse vielä vähintään

Valitse aluksi

Huom, mikäli haluat rajata esitettävät vapaat ajat tiettyyn tekijään niin aseta myös Tekijä.

Varaa aika

Ajankohta:
Toimipiste:
Vastaanottotapa:
Toimipiste:
Palvelu:
Kesto:
Hinta:

Valitse tekijä

Esittely
Koulutus

Valittu tekijä

Vaihda
Tutustu Tutustu tekijään

Vastaanotolle saapuvan tiedot:

Varausehdot
2025

Varaus onnistui :)

Varausvahvistus sekä saapumisohjeet vastaanotolle toimitetaan hetken kuluttua varauksen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen.

Kuinka helpoksi koit ajanvarauksen?

Varaus onnistui :)

Varausvahvistus sekä saapumisohjeet vastaanotolle toimitetaan hetken kuluttua varauksen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen.

Lähetys onnistui, kiitos.

Palautteen lähettäminen epäonnistui

Palautteen lähettämisessä tapahtui virhe eikä palautteen lähetystä voitu valitettavasti suorittaa loppuun.

Varaus epäonnistui :(

Ajan varaamisessa tapahtui virhe eikä varausta voitu suorittaa loppuun. Siirry takaisin ajanvaraukseen ja yritä uudelleen.

Virheelliset asetukset

Yhtään lomakekenttää ei ole merkitty pakolliseksi.