Entisen tanssijan ja nykyisen osteopaatin tarina stressi- ja ylikuntotilasta palautumisesta
Stressi- ja ylikuormitustilat ovat nykymaailmassa useimmille tuttuja, ja niiden aiheuttamat haasteet ovat usein osa arkeamme, tunnistimme me sitten niitä tai emme. Huomaamme ehkä selkeimmät stressioireet kuten erilaiset jännitys- tai ylivireystilat sekä univaikeudet. Kuitenkin myös esim. päänsäryt, erilaiset vatsavaivat ja monet kiputilat tai immuniteetin haasteet juontavat usein juurensa stressistä. Itse jouduin noin 10 vuotta sitten freelance […]
Miten löytää hyvä osteopaatti?
Kouluikäisten osteopatia
Osteopaatti urheilijan taustatiimissa
Osteopatia imetyksen tukena
Imetyksen sujuminen tuo valtavasti hyvinvointia koko vauvaperheelle. Ravinnon saamisen lisäksi rinnalla oleminen muun muassa edesauttaa turvallisen kiintymyssuhteen kehittymisessä. Äidille onnistunut imetys luo luottamusta ja pystyvyyden tunnetta uudesta ihmiselämästä huolehtimisessa. Imetyksen terveyshyödyt ovat kiistattomat. Imetys onkin ihmeellinen tapahtuma, jossa mekaaniset, kemialliset ja emotionaaliset tekijät muodostavat parhaimmillaan upean kokonaisuuden. Vauva ei oikeastaan ime maitoa äidin rinnasta, […]
Mistä apua närästykseen?
Osteopatian kädentaitojen perintö
Valon vuosi
Täytyy tunnustaa, että joka kerta kun astun Osteopatiakeskus Valoon, mielen valtaa tyytyväisyys. Nopea gallup kollegoiden kesken vahvistaa kyseessä olevan jaettu tunne. Ei kuitenkaan tunnu liian itsestään selvältä, että olemme olemassa osteopatiakeskuksena, Valona. Luonnolliselta se kyllä tuntuu, mutta samalla hyvin onnekkaalta. Meidän ensimmäinen vuosipäivämme Valona lähenee. Etenkin viimeiset viikot ovat olleet täynnä muistutuksia tasan vuoden takaa. […]
Terveydeksi! -osa 5
Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna. Haastatteluvuorossa on osteopaatti Ilkka Rajamäki. Mitä sinulle tulee […]
Toiminnalliset vatsavaivat -apua osteopatiasta
Terveydeksi! -osa 4
Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna. Haastatteluvuorossa on osteopaatti Sandra Rinne. Mitä sinulle tulee […]
Terveydeksi! -osa 3
Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna. Haastatteluvuorossa on osteopaatti Essi Pesonen. Mitä sinulle tulee […]
Terveydeksi! -osa 2
Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna. Haastatteluvuorossa on osteopaatti Mauri Syri. Mitä sinulle […]
Terveydeksi!
Kaikkihan me tiedämme, että terveyden peruspilarit rakentuvat merkityksellisen tekemisen, palauttavan levon, hyvän ravinnon ja riittävän liikunnan ympärille. Perusasioiden lisäksi jokaisella meistä on omia, hyväksi koettuja tapojamme vaalia terveyttä ja hyvää oloa. Kesän kunniaksi julkaisemme Valon osteopaattien omia terveysniksejä, joista toivottavasti on vielä enemmän iloa näin jaettuna. Sarjamme aloittaa osteopaatti Erja Syvänne. Mitä sinulle tulee ensimmäisenä […]
Raskausajan vaivat ja osteopatia
Nujerra unettomuus!
Unettomuus puhuttaa tällä hetkellä suomalaisia, eikä ihme. Ajoittaisesta tai tilapäisestä unettomuudesta kärsii kolmasosa maamme aikuisväestöstä. Pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsiviä on 12 %. Arviolta 300 000 henkilöä syö unilääkkeitä ja heistä mahdollisesti suuri(n) osa turhaan. Pitkäaikaisseurannassa paremmat tulokset unettomuuden hoidossa on saatu lääkkeettömällä hoidolla. Kuinka sitten unettomuuden kierre olisi katkaistavissa? A-studiossa keskusteltiin 13.1 unettomuudesta ja sen hoidosta. Asiantuntijoina […]
Olkapäävaivat ja niiden osteopaattinen hoitaminen
Olkapäävaivat ovat alaselkäkivun jälkeen yleisimpiä tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja, joita hoidetaan konservatiivisen hoidon lisäksi myös leikkaamalla. Olkapääalueen vaivat ovat yleensä paikallista kivun tunnetta, mikä on pääsääntöisesti lihas- tai jänneperäistä. Yleisin olkapään sairaus on kiertäjäkalvosinoireyhtymä, jonka oireilu johtuu olkanivelen väljyydestä (nuoret), ahtaudesta (keski-ikäiset) tai lihaksen/jänteen osittaisesta tai täydellisestä repeämästä (yli 50-vuotiaat). Näistä tavanomaisin on olkapään ahtaus/pinnetila […]
Työstressi tuntuu kehossa ja mielessä
Stressi ei lähtökohtaisesti ole huonoa tai hyvää. Stressi auttaa meitä saamaan asioita aikaan ja pääsemään mukaan työn imuun. Huonon stressistä tekee se, jos emme ehdi palautua siitä. Optimaalista olisi että yön aikana palautuisimme päivän kuormituksesta ja voisimme aloittaa uuden päivän virkeänä ja kokien olevamme valmiita uuteen työpäivään. Riittävä palautuminen vaatii tarpeeksi hyvälaatuista unta ja rennompia […]
Häiritseekö kuukautiskipu?
Osteopatiaa Sibelius-Akatemian vaskisoittajille
Viikonloppuna minä ja Laura olimme luennoimassa Sibelius -Akatemian vaskisoittajille aiheenamme ansatsin ylirasitustilojen osteopaattinen hoito. Aiheesta tein myös lopputyöni osteopaatti Mirella Arposen kanssa, joten aihe oli minulle entuudestaan tuttu. Paikalle Järvenpäähän olikin saapunut parikymmentä puhallinsoittajaa ja heidän opettajiaan. Näin alkuun täytyy kertoa, että vaskisoittimen soittamiseen tarvittava huulten päristys ei ole mikään helppo juttu, vaan itsekin […]